Три простых упражнения сделают твои руки ЖЕЛЕЗНЫМИ / Тренировка силы рук

Как упражнения сделают руки сильными и увеличат силу захвата, чтобы ни один соперник не смог из него выбраться – рассказывает и показывает главный тренер по ММА ЦЕ “Русич” Дмитрий Суродеев.