Джони Хендрикс: “Сгонка веса больше не проблема”

Экс-чемпион UFC Джони Хендрикс (16-3) рассказал о том, на что делает упор в ходе текущего лагеря.

“Не буду лгать, прошлая сгонка веса прошла ужасно. Мы пытались это скрыть, но я занимаюсь ММА уже около восьми лет, а до этого десять лет гонял вес в борьбе, и сгонка перед боем с Лолером, пожалуй, входит в тройку худших в моей жизни. Это сильно повлияло на меня, я решил, что стану лучше.

На самом деле я сам виноват в этом. Я всегда опирался на Майка Дольче, и он проделал отличную работу, но во многом я сам испортил ее результат.

Один из таких моментов – я почти полностью перестал работать с весами перед прошлым поединком. Мы так сильно углубились в совершенствование техники, что забыли о том, благодаря чему я добился своих позиций – физической силе и мощи.

Мое тело любит работать с весами, но я тягал около месяца, а потом перестал, и в итоге не набрал тот объем мышечной массы, к которому привык. В этом была проблема. Чем меньше мышц при сгонке, тем тяжелее она дается.

Сейчас, если я не ошибаюсь, в моем теле около двенадцати процентов жира. Я внес огромные изменения в свою диету. Люди не понимают этого, но сгонка веса оказывает огромное воздействие на организм, при хорошей сгонке сможешь восстановиться уже на следующий день. Так что сделал так, чтобы с этим не было проблем, и это не мешало работе”, – сообщил Хендрикс.

Судя по последним фото, Джони Хендрикс еще пару недель назад был в неплохой форме: